ストレスと坐骨神経痛

坐骨神経痛が起きて悩んで病院に行き、レントゲンや検査を行っても原因不明の場合を「不定愁訴」と言います。この原因はストレスであることが多いと言われています。プライベートでストレスが溜まったとき、自律神経が乱れてきて、筋肉が緊張したり、血行不良を引き起こしたりして、慢性的な坐骨神経痛が引き起こされることもといわれています。
ストレスが原因となるのは、坐骨神経痛の他にも「肩こり」「慢性的な下痢や便秘」「不眠症」などもバランスが大切かと言うことがわかります。

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスが取れていることが一番いい状態なのですが、このバランスが取れなくなると自律神経失調症などの症状が出てきます。
ストレスを過度に感じるようになった場合は早めにクリニックやカウンセリングなどを受けにいき、ストレスを緩和させるようにしましょう。
自律神経を状態に事を実践してみてください。
体操などを血行をよくするようにします。
夢中になれるものをやってみるのもよいでしょう。
夢中になると不調な事も忘れて没頭してしまいストレス発散になる場合もあります。発散には「アロマセラピー」　・　「友人にグチを聞いてもらう」「映画や音楽」などがありますが、ストレス発散方法を見つけ、自律神経のバランスを整えていくようにしましょう。

現代人の約８０％の人が何らかの坐骨神経痛の症状を持っていると言われています。坐骨神経痛の原因とはいったい何なんでしょうか？こちらでは、坐骨神経痛の原因について考えていきたいと思います。