ストレスと坐骨神経痛

Ｘ線を使用しても検査には異常が見られず、原因がわからない坐骨神経痛に苦しんでいる人もいるとおもいます。内蔵などにも異常はなく骨格の異変もない場合に、原因はわからないが不快な感じや痛みなどがある場合のことを総称して「不定愁訴」と呼ぶようです。原因としては体にたまったストレスへの反応という場合が多いようです。ストレスがたまることで起こる坐骨神経痛の原因としては、普段の仕事や人間関係などでストレスがたまることも多いと思いますが、このイライラなどのストレスによって自律神経系の働きがおかしくなり、坐骨神経痛が慢性的に起こるといわれます。ストレスは自律神経に影響をといわれるのですが、自律神経が乱れることによって巡りが悪くなったり筋肉がこわばったり坐骨神経痛が起こってくるといいます。
　ストレスが原因で起こる症状としては坐骨神経痛のほかにも肩こりや便秘症、不眠の類などもよくあることだとされています。
この自律神経は交感神経と副交感神経との働き具合によって成り立つのですが、これ等の神経系を正しい動きに保つためには、いくつかの方法があります。合間に体操などを取り入れることで血液の循環などが緊張状態も和らぐようです。方法としてはリズムを整えて体を働きに戻してあげるという方法です。集中できるような楽しい趣味を行うことも効果がといわれます。体に無理をかけない程度に夢中になれるような物事に集中することによって普段の生活でたまってストレスも解消できることでしょう。